1 cykl

jestem w trakcie cyklu z samej mety dzis mija 2 tydzien i mam pytanie czy moglbyhm przedluyc cykl jakims srodkiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 184 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: kilka lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 3 Ilość [...]

Witam panowie, prosze o opinie planu na redukcje oraz co dodac do suplementacji zeby zmniejszyć sidy? (skurcze) Plan taki by wrzucic clen 2 weeks on / 2 weeks off. Podczasu offu poleci efka hcl. do tego suplementacja tauryna (ile mg?) + jablczan kreatyny 6g ed + duzo witamin. Posiadam 100 tabs clena Balkan 100x0.004mg + 100x20mg Efki HCL. 1. [...]

Witam. Planuje w lutym zaczac jakis cykl i teraz pytanie. Co i jak brac. W sprawie suplementacji jestem zielony. Zakladam teraz temat, poniewaz pozniej moze nie byc kasy na suplementy. wiek: 20 lat wzrost : 176cm waga: 80kg staz: od kwietnia 2010 trening: FBW 3x tygodniowo dieta: 2900kcal b/t/w 175/100/280 cel: masa stosowane suplementy: białko [...]

[...] na tym samym i pewnie dlatego ostatnio za bardzo nie widać efektów. Rok to mój staż treningowy z tego ponad 10 miesięcy ćwiczyłem na sucho a niedawno skończyłem mój pierwszy cykl na mono kreatyny... Mój dotychczasowy plan treningowy: poniedziałek - klata, barki, tricepsy wtorek - nogi, plecy, bicepsy środa - wolne czwartek - tj poniedziałek [...]

Wcześniej tego nie doświadczałem w tak wyraźnym stopniu, tzn na cyklach na kreatynach (głównie mam na myśli mono) nawet w czasach braku solidnej diety.. Właściwie to stało się to denerwujące odkąd zacząłem brać beta-alanine samą, potem doszła kreatyna (olimp xplode), bcaa i mzb. Jako że jestem ektomorfikiem, szybko spalam, w szczególności bika, [...]

[...] 136 UDO: 71 TALIA: 101 5.STAZ NA SILOWNI: 6+ 6.DIETA BIALKO: jak najwięcej się da WEGLOWDANY: TLUSZCZ: staram się omijać 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 2 3 cykle , omadryn ,Metanabolu ,Deca , winstrol 8.TRENING: 5 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 180 Witam, chciałem prosić o porade i ewentualne skorygowanie rozpisanego cyklu który ma składać sie z Decki, Metanabolu, Sustanonu, Mk677. Metanabol 1-6 40mg Testosteron sustanon 1-18 750mg Deca 1-14 500mg week Metanabol 14-20 40mg week Mk677 [...]

[...] Mass XXL mi pomorze, a możne coś innego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://epuls.pl/fotka/47962169/jkjpg Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkowka 3 razy tygoniowo stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] dalej az nie wyrobisz 5*5p. kiedy nie wyrobisz to : -na nast treningu sprawdzasz maksza albo olewasz sprawdzanie bo nie ma czymsie chwalic -tydz przerwy dla klaty -zaczynasz cykl od nowa, ciezar nie mniejszy niz 50% maksa i tak dalej az nie wyrobisz 5*5p. kiedy nie wyrobisz to : Przeciesz jezeli mam jechac ciagle tak to nigdy nie bede wyrabial [...]

[...] że mam nadwagę, nie wiem w jakim stopniu, ale mam. Nie chcę zrzucić masy bo jakąś tam posiadam, chcę zgubić fatu(wiem, że masa też zejdzie). Nigdy nie zaczynałem żadnego cyklu, po treningu tylko carbo zawsze piłem. Uczę się jeszcze więc zbyt dużych funduszy też nie mam, mogę przeznaczyć 150/160zł na odżywki (carbo w cenę się nie wlicza gdyż [...]

Witam, przyszedł czas zrobić kolejny cykl. Zastanawiam się co będzie lepsze, zostać przy fbw czy zacząć robić split? Fbw robię już października, tyle że z dwumiesięczną przerwą w styczniu i lutym. Bardzo dobrze mi się na nim ćwiczy, ale split może dałby nowy bodziec? Tym bardziej, że chcę zarzucić kreatynkę?:) Więc kontynułować fbw czy pokusić się [...]

witam moze ktos mi pomoc rozpisac cykl?? 15ml tescia prolo 12ml deki 9ml wina prolo 20 tab antka tureckiego meta Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 180 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 92 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

[...] ,teraz planuje ciężki trening fbw na mase. dane wiek-22, wzrost-198,waga-80kg,, dieta -6-posiłków wysoko węglowodanowych+witaminy suple-narazie bez. mój plan na pietrwszy cykl klata wyciskanie płasko 3s/sztanga /hantle wyciskanie skos w dół ,w góre po 2s/sztanga /hantle triceps francuskie wysiskanie leżąc 3s/sztanga francuskie wyciskanie w [...]

[...] i z boczków. Ogólnie waga nie jest zła bo około 80kg na 179cm wzrostu ale jednak fet na bokach i brzuchu mnie dobija. Diete stosuje już drugi tydzień a teraz zaczynam cykl treningowy : FBW, PON-SRO-PIA AEROBY, WTO-CZW-SOB + 6 WEIDERA DIETA : 6:30 musli 100g, 250g mleka, serek homogenizowany 10:00 grahamka, 50g salami 13:00 2xnaleśniki [...]

Witam mam pytanie dotyczące produktów universal'a. Czy jest sens w suplementacji kreatyny Storm'a np. cykl miesiączny na tym specyfiku, dawkowanie codzienne, po czym odstawiamy storm'a(po miesiącu) i przerzucamy sie wyłącznie na suplement przedtreningowy Shock, tez oczywiscie np. miesiąc i potem znowu Storm i takk w kółko. Chce się dowiedzieć czy [...]

[...] radze:) Więc z tym nie ma problemów :) Moje pytanie brzmi- Czy kreatyna będzie dla mnie dobrą odżywką?? Z tego co słyszałem nie moge brać monohydratu ponieważ zatrzymuje wodę. Będzie to mój pierwszy cykl, czy mogę brać od razu jabłczan?? Zamierzam kupic coś z OLIMPU dlatego pisze w tym temacie :) Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi. Patryk

1. WIEK:22 2. WAGA:79,5 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:241g -węglowodany:300 -tłuszcz:36 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:clen 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:sucha masa redukcja bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO [...]

[...] (200 tab.)tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł z tymi kapsami. Pewnie lepiej w proszku tylko boję sie ze mi to nie bedzie smakowało i + dextroza. W sumie to mój pierwszy cykl, ale brałem już kreatynę lecz bylo to w wakacje. P.S: Jak sie bierze krete w kapsach to też trzeba brac dextroze?? I jeszcze jedno nie moge znaleźć dextrozy w waszym [...]

Moja dietka do ewentualnej poprawy Wzrost:184 Wiek: 18 Waga 75-76kg Trening: Cykl 8tyg. HST Aktywność: 1.2 Cel:Masa Typ: Ektomorfik (choć przy dużych ilościach węgli odkłada się fat na brzuchu) Suple: Cell Pump 2x450gr (kreatyna pierwszy raz) + gainer po treningu Staż: 2 lata niesystematycznie i bez diety, efekty słabe Zapotrzebowanie:2700kcl [...]

Witam,od poniedzialku mam zamiar zaczac cykl i dostosowac nowa diete(na mase) do moich potrzeb.Typ ekto :( 6:30 100g płatkow owsianych+3 jajka = "omlet" do tego miod badz maslo czekoladowe 250 ml mleka 0,5% kcal 583,8 B-38,6 W-74 T 19,2 9:00 4 kromki chleba żytniego szynka,ser,pomidor badz makrela wedzona kcal ~400 B ~27-29 W- 57 T 12g (jesli [...]